Trenujesz mniej, zyskujesz więcej!
Widoczne efekty treningu po zaledwie 30 minutach?
To jest możliwe.
Słyszeliście o elektrofitnessie?
Jeśli nie, to przeczytajcie, naprawdę warto.
Trening EMS z Miha Bodytec jest coraz bardziej dostępny i popularny w Polsce. To świetne rozwiązanie w dzisiejszych czasach, kiedy mamy coraz mniej czasu, a jednocześnie coraz większą potrzebę bycia fit. Nie musisz już spędzać godzin w klubie fitness. Wystarczy 30 minut treningu na bazie elektrostymulacji w tzw. „mikrostudiu EMS” 2 razy w tygodniu, a już po miesiącu zobaczysz efekty.
Dlaczego tylko 30 minut?
W trakcie sesji EMS z trenerem personalnym jednocześnie stymulowane są wszystkie partie mięśniowe dzięki czemu wydatek energetyczny organizmu jest bardzo duży.
Cała sesja treningowa składa się z:
- rozgrzewki tzw. „przyzwyczajenia do impulsu”
- części głównej - wybieramy plan treningowy odpowiedni dla siebie
- części końcowej, w której następuje rozluźnieniu i uspokojeniu organizmu
A wszystko to w zaledwie 30 minut, podczas których naprawdę się zmęczysz. Dzięki elektrofitnessowi spalisz zbędne kilogramy i zredukujesz poziom tkanki tłuszczowej. Wzmocnisz i rozbudujesz mięśnie. Dużym plusem treningu EMS jest fakt, że w trakcie 30-minutowej sesji adaptujesz zarówno mięśnie położone w zewnętrznych partiach ciała, jak i te położone głębiej – tzw „mięśnie głębokie”, czyli partie, które odpowiadają za stabilizację kręgosłupa, koordynację i motorykę, a które bardzo ciężko zaadaptować w trakcie standardowych ćwiczeń fitness. Elektrofitness to też świetne rozwiązanie dla osób, które mają problemy ze stawami. Dzięki systemowi opartemu na stymulacji mięśniowej zewnętrznym impulsem elektrycznym, trening w ogóle nie obciąża stawów, bo nie używasz ciężarów zewnętrznych. Dodatkowo sesje z Miha Bodytec podnosi wydolność i wytrzymałość siłową, a odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń i intensywność impulsacji pozwoli na progresywność treningu. Dzięki dużej intensywności i jednoczesnej pracy mięśniowej całego organizmu 30-minutowa sesja EMS to odpowiednik 2 godzin standardowego treningu. Dzięki tej formie aktywności możesz spalić ok 800-1200 kcal w zaledwie 30 minut.
Dla kogo elelektrofitness?
System treningowy Miha Bodytec przeznaczony jest właściwie dla każdego. Trening można dostosować zarówno dla osób aktywnych, jak i tych, które dopiero rozpoczynają przygodę z aktywnością fizyczną. Z elektrofitnessu korzystają również zawodowi sportowcy jako uzupełnienie jednostek treningowych. Przedział wiekowy osób, dla których przeznaczony jest trening EMS to 18-80 lat. Tak więc nawet osoby starsze, które posiadają problemy zdrowotne związane z podeszłym wiekiem mogą uczestniczyć w sesjach z Miha Bodytec. Elektrofitness to również świetne rozwiązanie dla kobiet. Trening poprawia napięcia i jędrność skóry, a także znacznie redukuje cellulit. Powoduje także spadek wagi i tkanki tłuszczowej, zmniejszenie obwodów i likwidację dysproporcji mięśniowych. Ems pomaga również w rehabilitacji. Najlepszym przykładem może być piłkarz nożny Łukasz Teodorczyk, który korzystał z systemu EMS w Orto Med Sport w Łodzi. Większość osób, które kiedykolwiek spróbowały elektrofitnessu twierdzą, że wrażenia i efekty treningowe są pozytywnie zaskakujące. A najbardziej zaskakujące jest to, że poświęcając na trening zaledwie godzinę tygodniowo można uzyskać efekty, na które w tradycyjny sposób pracowałbyś kilka razy dłużej.
W Niemczech największa sieć klubów EMS – BODYSTREET
to ponad 200 lokalizacji
EFEKTY:
> Pozbycie się kilogramów
> Zmniejszenie obwodów
> Budowa masy mięśniowej
> Poprawa kondycji i wydolności
> Redukcja cellulitu
> Pozbycie się bólów kręgosłupa
> Przyśpieszenie metabolizmu
> Poprawa samopoczucia
> FIT sylwetka tylko w 30 minut
30 minut EMS = 2h siłowni